Отличие Кверцетина и Рутина

Многих интересует, что лучше выбрать – Кверцетин или Рутин. Оба вещества относятся к одной витаминной группы, но имеют некоторые различия.

Признаки дефицита Рутина

Недостаток Рутина в организме проявляется следующим образом:

• стенки капилляров становятся ломкими, под кожей нередко происходят кровоизлияния, из-за чего появляются небольшие синяки;
• появляются болевые ощущения в нижних конечностях и плечах;
• возникает слабость и недомогание – человек начинает быстрее уставать, что приводит к снижению работоспособности;
• внезапное появление угревой сыпи;
• чрезмерное выпадение волос;
• пародонтоз.

Особая нехватка Рутина наблюдается зимой и весной, когда человек употребляет недостаточное количество свежих овощей, фруктов и ягод.

Избыток Рутина не представляет никакой опасности для человека, т. к. все излишки витамина Р с легкостью выводятся из организма естественным путем.

Полезные эффекты от применения Кверцетина

Преимущества Кверцетина заключаются в следующем:

1. Обладает выраженными антиокислительными действиями. Молекулы этого вещества передают электроны свободным активным молекулам человеческого организма, прерывая вредную цепочку оксидантных реакций. Стресс, который получается в следствии окисления организма, ухудшает состояние здоровья. Он является последствием недосыпания, эмоциональных и физических перегрузок, несбалансированного рациона, чрезмерного употребления промышленной пищи и полуфабрикатов, а также отравления вредными веществами из внешней среды.
2. Сдерживает нарушения нормального течения жизненных процессов при аллергии. Вещество помогает стабилизировать высвобождение биогенного амина из иммунных клеток, что приводит к уменьшению аллергических реакций – кашель, воспаление слизистой оболочки глаза, выделение слизи из носа, крапивная лихорадка, отек губ и языка, расстройство в работе желудочно-кишечного тракта. Лечебный потенциал флавоноида для аллергиков сочетается с малым числом побочных эффектов.
3. Защищает кожные покровы от аллергии, не дает развиться аутоиммунным заболеваниям. Блокировка «тучных клеток» при избыточном иммунном ответе помогает при крапивной лихорадке, хронических воспалительных заболеваниях кожи. Кверцетин блокирует выделение многих воспалительных пептидных информационных молекул. Это снижает воспалительные реакции, которые проявляются на кожных покровах эффективнее, чем традиционные лекарственные средства.
4. Представитель противовоспалительных биологически активных элементов. Вялотекущие воспалительные процессы в тканях приводят к быстрому старению и заболеваниям. Для продления молодости нужно постоянно замедлять старческое воспаление. Таким образом, Кверцетин полезен при онкологических заболеваниях, отложении холестерина на стенках артерий, болезнях суставов и тканей, простатите и варикозе. Все возрастные болезни могут положительно ответить на этот флавоноид, если он поступает в организм регулярно.
5. Угнетает процесс размножения злокачественных клеток. Вещество приводит в гармонию процессы на клеточном уровне, стабилизируя важные мембранные белки, что является профилактикой раковых опухолей.

Есть наблюдения и о других целебных свойствах этого вещества. Оно уменьшает болевые ощущения при воспалительных процессах в тканях и суставах, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки. Повышает выносливость у людей, которые активно занимаются спортом или сидят на диете. Способствует развитию сосудистой капиллярной сетки. Не дает откладываться вредному холестерину. Это хорошо сказывается и в решении проблем с повышенным кровяным давлением. Снижает риск возникновения инфаркта, инсульта, образования тромбов в венах нижних конечностей и легочных артериях.

Помогает при воспалении мочевого пузыря, особенно в комплексе с экстрактом клюквы.

Сходства Кверцетина и Рутина

Кверцетин и Рутин – флавоноиды, которые относятся к группе витамина P. Они уменьшают проницаемость и ломкость сосудов, что снижает риск появления варикоза.

Эти флавоноиды являются жизненно важными веществами для нормальной работы органов и систем.

Человеческий организм не способен вырабатывать витамин P самостоятельно, поэтому он должен быть включен в ежедневный рацион. Предпочтение стоит отдать сырым продуктам, которые не подвергались термической обработке, таким как: красный виноград и вино, вишня, бузина, черная смородина, шиповник, цитрусы, сливы, яблоки, красный перец, помидоры, гречневая крупа, орехи, листовые овощи, чеснок, лук, брокколи. Можно принимать витамин и в составе БАД.

В чем разница?

Оба соединения называют витамином P. При этом Кверцетин вырабатывается из Рутина, поэтому имеет лучшее строение молекул. Он быстро усваивается организмом и легко выводится. Цена на Рутин меньше, но процесс его усвоения более медленный.

Таким образом, Кверцетин получается из Рутина. Его биодоступность подтверждена. Контролируемый эксперимент на людях показал, что даже 0,1 г Рутина повышало уровень Кверцетина в крови.

Что лучше: Кверцетин или Рутин?

Большой разницы между препаратами нет. Кверцетин вырабатывается из Рутина. При этом, последний считается лучшим антиоксидантом.

Отзывы врачей о Кверцетине и Рутине

Инна, 35 лет, гастроэнтеролог, Москва

Кверцетин – это капилляростабилизирующее средство, т. е. препарат который снижает проницаемость капилляров. Часто Кверцетин используется в гастроэнтерологии при лечении язвы желудка, доказано учеными, что при лечении этого заболевания Кверцетин оказывает эффективное действие. Помимо гастроэнтерологии, Кверцетин не то, что полезен для организма, он необходим, и его дефицит может вызвать проявление различных заболеваний связанных с сосудами.

Сергей, 40 лет, терапевт, Санкт-Петербург

Рутин полезен для крови и сосудов, он препятствует агрегации тромбоцитов, а также уменьшает проницаемость капилляров, разжижает кровь и улучшает кровообращение. Рутин оказывает противовоспалительную активность. Он может помочь предотвратить образование тромбов, поэтому применяется для лечения пациентов с риском сердечных приступов и инсультов. Некоторые данные показывают, что Рутин может быть использован для лечения геморроя, варикоза и микроангиопатии.

Ирина, 54 года, аллерголог, Нижний Новгород

Гистамин – вещество, провоцирующее раздражение в клетках организма, в результате чего появляются такие симптомы аллергии, как: чихание, зуд, сыпь и пр. Антигистаминные препараты призваны решать подобные проблемы, но они сами имеют целый ряд побочных эффектов и противопоказаний. На практике доказано, что Кверцетин предотвращает высвобождение гистамина, поэтому является эффективным противоаллергенным средством, не вызывающим сонливости.

Отзывы пациентов

Яна, 33 года, Волгоград

Пропиваю Рутин в таблетированной форме (БАД) 2 раза в год, чувствую себя хорошо. Кроме того, стараюсь регулярно употреблять продукты, в которых содержится витамин P.

Лариса, 41 год, Мурманск

После рождения ребенка возник поллиноз на амброзию. Спасаюсь гормональными каплями и Кверцетином. БАД имеет доказательную базу, хорошо помогает. Начинаю прием за 1 неделю до сезона цветения, уже пропила 2 сезона. С ним намного спокойнее и легче, чем до этого 3 года без него. Навредить взрослому человеку в среднесуточной дозировке вещество не может, только помочь, потому что сам по себе, даже в отрыве от антигистаминной активности, Кверцетин – мощный антиоксидант.

Виктория, 29 лет, Ижевск

Кверцетин пью уже несколько лет. Начинаю принимать за 2 недели до цветения полыни и амброзии. Пью весь период пыления и 2 недели после. Намного лучше с поллинозом, чувствую себя практически здоровой. Могу даже не употреблять антигистаминные препараты, только иногда капаю гормональные капли. Когда не принимала Кверцетин, чувствовала себя намного хуже.