Как избежать варикоз ног с помощью профилактики?

Профилактика варикоза поможет предотвратить болезненное изменение вен, которое выражается в их удлинении, расширении, приобретении извилистости и появлении узелковых образований. Методы предупреждения варикоза включают много аспектов.

Как предотвратить варикоз с помощью профилактики

Комплексная профилактика болезни вен назначается после выявления стадии поражения. На начальном этапе можно обойтись без операции. В качестве профилактики помогут уберечься от варикоза:

• медикаментозное лечение;
• корректировка веса;
• сбалансированное питание;
• закаливание;
• физиотерапия;
• методы нетрадиционной медицины;
• аппаратное обследование (УЗИ).

Вторичная аномалия, затрагивающая глубоко расположенные вены, имеет сложное лечение с обязательным хирургическим вмешательством и рецидивами.

Народные средства

Народные средства чаще всего используют в профилактике варикоза из-за своей доступности. На основе лекарственных трав готовятся настои для приема внутрь и наружного растирания, мази и компрессы.

При несвоевременной профилактике, варикоз может привести к тромбофлебиту. Об этом Вы можете прочитать в этой статье.

О симптомах и лечении варикоза на начальной стадии – Вы можете ознакомиться в данной статье.

Плоды и травы перетираются в порошок самой мелкой фракции. В профилактике варикоза хорошо зарекомендовал себя конский каштан. К 6 высушенным и размельченным плодам добавляется 300 мл оливкового масла. Смесь хорошо вымешивается и нагревается на водяной бане в течение часа. Для нужной консистенции в смесь добавляется животный жир. Каштан можно заменить лекарственным алтеем, крапивой или чистотелом.

Напиток из яблочного уксуса можно приготовить в домашних условиях. Вытяжка из яблок насыщена микроэлементами и витаминами, улучшающими кровообращение и снимающими отечность. Целебный раствор состоит из 200 мл воды и 2 ч.л. яблочного уксуса. Напиток принимается 2 раза в день в течение месяца. Уксусная терапия противопоказана людям с болезнями пищеварительного тракта.

Профилактика троксерутином запускает восстановительные процессы организма, выводит шлаки и оказывает тонизирующее действие на венозную систему.

Появление первых признаков может говорить о дефиците этого вещества. Нехватку троксерутина помогут восполнить обертывания из овощей и фруктов желтого цвета: абрикосов, тыквы, дыни, желтой паприки и помидоров.

Препараты для профилактики

Специфическая профилактика включает применение медикаментов с выраженным эффектом: быстрое обезболивание, снятие отеков, охлаждающее действие. Гель или крем используются при ночных судорогах или тяжести в ногах, например, Лиотон или Гепариновая мазь с действующим веществом гепарином. Средство работает как антикоагулянт, заставляя кровь быстрее бежать по венам.

Витаминные препараты для укрепления сосудов (Аскорутин, Эскузан, Троксерутин) содержат жирные кислоты, магний, кальций, цинк, витамины группы В, С, Р. Микроэлементы и Омега-3 жирные кислоты не только стабилизируют венозную систему, но и благотворно влияют на работу сердца и мозга, нормализуют давление и снижают уровень холестерина.

Профилактика венозной недостаточности проводится с помощью лечебного пластыря. Этот метод борьбы с венозной недостаточностью разработали тибетские монахи, которые с древних времен славятся обширными медицинскими познаниями.

Лекарствами пропитывают ткань с липкой основой, и пластырь наклеивается непосредственно на участок тела с варикозной сеткой. Действие считается более эффективным, чем от применения мази, так как лекарственные средства подпитывают вены долгое время.

Медикаментозная профилактика должна назначаться врачом. Таблетки Детралекс, Венарус, Флебодиа – венотонизирующие препараты на основе диосмина и гесперидина. Они улучшают кровоток, предотвращают образование тромбов и ломкость капилляров. Прием противопоказан беременным и кормящим женщинам.

Компрессионный трикотаж

На смену эластичным бинтам пришли компрессионные колготки. Белье разделяется по силе компрессии на 4 класса:

1. I класс – для людей, которые на протяжении всего дня находятся на ногах.
2. Компрессия II класса – при начальной стадии варикоза.
3. Белье III класса – при венозной недостаточности и тромбофлебите.
4. IV класс – специальный трикотаж препятствует разрыву варикозных образований вен.

Компрессионное белье следует носить в послеоперационный период для профилактики рецидива.

Физические упражнения

Варикозная болезнь вен никогда не настигнет вас при активном образе жизни. Каждый день ходите пешком, занимайтесь плаванием и ездите на велосипеде – это хорошая профилактика венозной недостаточности. Для слабых сосудов противопоказаны физические нагрузки, в которых задействованы ноги: футбол, теннис, горнолыжный спорт, подъем штанги. Упражнения и бег трусцой выполняйте в компрессионном белье, оберегающем ослабленные вены от разрыва.

Питание для профилактики варикоза

Диета для венозной системы организма включает продукты, богатые магнием и калием – это важные микроэлементы, поддерживающие сосуды в тонусе. В свой рацион включите курагу, чернослив, семечки, орехи, ламинарию, арбузы – это хорошая профилактика венозной недостаточности.

Стенки вен на ногах укрепляются за счет употребления свежих овощей и фруктов, в кожуре которых содержится много клетчатки, благотворно влияющей на здоровье сосудов. Каждый день ешьте яблоки, груши, морковь, белокочанную капусту. Появление морепродуктов в рационе поможет насытить пищу медью и сделать сосуды более эластичными.

Профилактика варикоза при беременности

Период беременности может спровоцировать венозную патологию. Профилактика поможет избежать необратимых последствий, возникающих у беременных в 80% случаев. Беременным женщинам с выраженной аномалией вен необходимо использовать компрессионные чулки во время родов.

Консультация флеболога поможет с правильным определением компрессии белья. Меры профилактики венозной патологии включают подбор правильной одежды и обуви.

Комплексная профилактика венозной недостаточности у беременных включает необходимые аспекты:

• подберите одежду, не сковывающую тазобедренную область. Органы малого таза при беременности могут подвергаться варикозу;
• носите удобную обувь на платформе высотой 4 см;
• по мере усталости делайте разгрузки для вен: расположите ноги выше таза и отдохните в течение 10 минут;
• не сидите со скрещенными ногами. При этом нарушается кровообращение – предпосылка для развития варикоза вен;
• выполняйте легкие упражнения для ног: вращение ступнями, полуприседания, пешие прогулки;
• каждый вечер принимайте контрастный душ для ног;
• следите за весом;
• витаминная профилактика.

Некоторые гели для снятия тяжести в ногах могут оказать негативное влияние на развитие плода, поэтому необходима консультация флеболога. Троксерутин, Гепариновая мазь, Лиотон изготавливаются на органической основе (экстракт конского каштана, гепарин, троксерутин) и безопасны для беременных женщин.

Как избежать варикоз при стоячей работе

Работа многих людей заставляет целый день находиться на ногах. В результате развиваются варикозные болезни. Чтобы их предотвратить, следует находить время для разминки и отдыха:

• воспользуйтесь обеденным перерывом и выполните венозную разгрузку;
• правильно питайтесь;
• искорените вредные привычки;
• используйте специальные гели и лечебные пластыри.

На состояние вен на ногах негативно влияет ношение высоких каблуков.

Повышенная нагрузка на ноги приводит к дисфункции сосудов, нарушению кровотока и варикозу. Для ежедневного ношения рекомендуется обувь с каблуком высотой до 5 см.

Мягкий массаж ног помогает расслабить икроножные мышцы в конце рабочего дня. Действия не должны травмировать слабые стенки сосудов.

Вечером обязательно дайте разгрузку ножным венам. В положении лежа, используя подушку или специальный валик, поднимите ноги на угол в 20°. Максимально расслабьтесь и отдохните так в течение 20 минут.

Венозные застои малого таза разгоняются путем выполнения упражнений, которые всем знакомы с детства:

• «Березка» – поднимите ноги и таз как можно выше;
• «Велосипед» – лежа на спине, ногами имитируйте езду на велосипеде;
• «Ножницы» – лежа на спине, приподнимите ноги и скрещивайте их подобно движению ножниц.

Исключите из питания алкогольные и энергетические напитки. Употребление крепкого чая, кофе, сладостей и выпечки сведите к минимуму.

Полуфабрикаты и консервы навсегда вычеркните из своего рациона для поддержания здоровья вен на ногах.

Венозная дисфункция в анамнезе полностью не излечивается. Профилактика заболевания вен – наилучшее решение. Поэтому выполняйте несложные предписания врачей и наслаждайтесь легкой походкой.